健康 その「健康常識」に、待った！
みなさん、こんにちは。世の中には、たくさんの健康情報があふれていますね。健康をテーマにしたTV番組もいろいろ出ていて、世の中の健康管理の意識は高まっています。でも、そうした「健康常識」の中にはかなり根拠が曖昧なのもあるのです。今年（2024...
健康 
健康 さぁ、おやつを食べよう・・・健康的におやつを食べるために。
みなさん、こんにちは。毎日、「おやつの時間」はありますか？おやつは、実に楽しい時間ですね。でも、「健康のためにおやつは控えよう」って考えることはありませんか？今日はそのおやつと健康についてのお話です。１、カフェインと健康コーヒーや紅茶、日本...
健康 イルチブレインヨガ 被害に遭わないために②・・・健康法という皮を被った〈宗教〉の実態！
こんにちは、いろはです。前回に引き続き、〈イルチブレインヨガ〉の、入会して初めてわかる実態について、さらに詳しく書いていきたいと思います。⑥創設者のイルチ先生って、どんな人？これまで見てきましたように、数々の、〈問題〉があるイルチブレインヨ...
健康 イルチブレインヨガ 被害に遭わないために①・・・ホントのこと書いちゃって、ゴメンなさい！
皆さんこんにちは、いろはです。今回は、〈イルチブレインヨガ〉の光(良い面)と影(悪い面)を、体験者の視点から、２回にわけてわかりやすく書いていきます。それを知ることによって、入会してから後悔する人がかなり少なくなるだろう、と考えられるからで...
好きな生き方 「この壺は満杯だろうか？」・・・本当に〈好きなこと〉は、何ですか？
みなさん、こんにちは。いろはです。『この壺は満杯だろうか？』という、有名なお話があります。今日はそれについて、私の見方もまじえて書いてみました。１、「自信がない」という悩みを持つ人が多くなっている１、情報過多の時代の弊害「自分に自信を持つこ...
好きな生き方 創造性とモチベーションを高める方法
みなさん、こんにちは。いろはです。今日は、モチベーションと、創造性について考えてみたことを書いてみます。１、大切な「内発的動機付け」１、内発的動機付けみなさん、「内発的動機付け」という言葉をご存じですか？これは、「内発的」＝自分の内側から自...
好きな生き方 「何を考えているのかわからない人」と思われないために・・・〈感情〉は、上手に表に出す方が良い
みなさん、こんにちは。いろはです。みなさんの周りに、「何を考えているのかわからない人」っていませんか？このような人は、たぶん自分では気づいてないでしょうが、かなり損をしている人です。今回は、自分の感情表現をどうするか、について考察していきま...
健康 イルチブレインヨガの光と影②・・・健康法という皮を被った〈宗教〉の実態
こんにちは、いろはです。前回に引き続き、〈イルチブレインヨガ〉の、入会して初めてわかる実態について、さらに詳しく書いていきたいと思います。⑥創設者のイルチ先生って、どんな人？これまで見てきましたように、数々の、〈問題〉があるイルチブレインヨ...
健康 イルチブレインヨガの光と影①・・・入会して初めてわかった「ぼったくり健康法」の実態！！
皆さんこんにちは、いろはです。今回は、〈イルチブレインヨガ〉の光(良い面)と影(悪い面)を、体験者の視点から、２回にわけてわかりやすく書いていきます。それを知ることによって、入会してから後悔する人がかなり少なくなるだろう、と考えられるからで...